【每文一笑�
老婆出差,,送老婆去車�,,本想送到站里面的,誰知檢票員不讓�,,老婆在里面瞅了瞅我哈哈大笑道:“來呀,,來打我�,!你進不�,!�
知道老婆一直是個二貨的我無奈地笑笑,誰知檢票員開口了:你進去�,!這次給你個特�,�
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【正文開始�
良好的飲食習慣對于孩子的健康來說是非常重要的,好習慣當然要從小培�(yǎng),,那么該如何培養(yǎng)孩子好的飲食習慣�,?有哪些方法和技巧呢?家長該怎么做呢,?今�,,家有好baby小編將為大家講解一下這個問題,希望能對大家有所幫助,�
1,、要讓孩子每天攝入水果和蔬菜,不要讓寶寶�(yǎng)成挑食和偏食的習�,,有些孩子就喜歡吃肉�,,對于蔬菜來說沒有一點興�,,這時你就需要想辦法讓孩子接受蔬菜,可以將蔬菜切成小�,,拌在米飯或醬汁�,。有的孩子不喜歡吃煮熟的蔬菜,可以試著給寶寶吃生的黃�,、西紅柿或者生菜等可以生吃的蔬�,�
2、家長在烹飪的時�,,可以試著多給孩子做蒸出來的蔬菜,,因為蒸出來的菜比煮出來的味道更好,對蔬菜中的營�(yǎng)成分保留的也更高,�
3,、一般來講,蔬菜和水果的顏色越深,,它的營�(yǎng)價值就會越�,,家長可以按照這個原則給寶寶選擇水果和蔬菜�
4,、告訴寶寶飯前便后要洗手,,這是很有必要的�
5,、如果孩子不想吃,,你就不要逼迫他吃了,否則孩子會對吃飯�(chǎn)生厭惡的心理,,以后就更不好好吃飯�,,可以試著過幾天再給孩子吃�
6,、為了養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣,,首先家長得以身作則,例如:家長需要按時吃�,、不挑食,、不吃垃圾食品、少吃零食等�,。如果寶寶實在是想吃零食,就給孩子選擇一些健康的零食,,像薯片,、巧克力、果�,、煎烤的食物還是不要給孩子吃�,�
7,、給孩子吃的食物一定要多樣性,防止寶寶厭倦一種食�,,以后都不想再吃�,�
8、不要讓孩子吃太多的甜食,,會對寶寶的牙齒不好,,容易長蟲牙或者齲齒�
9,、當寶寶餓的時�,,最好馬上給寶寶準備食物,盡快讓寶寶吃到,,否則時間長了寶寶可能就沒有吃東西的興趣�,�
10、給寶寶準備食物的時�,,最好都準備小份�,,吃完一份再給另一份,因為大份的食物可能會讓寶寶失去食�,�
11,、當寶寶吃的好的時候,一定要及時表揚,�
12,、養(yǎng)成寶寶按時就餐的習慣,不要饑一頓飽一頓的,,這樣會對寶寶的腸胃健康有所影響,�
13、注意讓寶寶吃飯不要吃得過快,,吃得過快會影響寶寶的消�,,注意細嚼慢咽,每頓飯的吃飯時間最好超�25分鐘,�
14,、不要讓寶寶吃得過飽,否則會影響寶寶的消�,,造成消化不良,�
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