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據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，氣溫高于35℃會(huì)明顯影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，約有16%的人出現(xiàn)“情緒中暑”,，醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”,。高溫襲來,，你能依靠空調(diào)屋躲過生理中暑,，但未必能逃脫“情緒中暑”,。
天津市富遠(yuǎn)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校營養(yǎng)專家提出了以下食物療法：
綠豆：有清熱解毒,、明目降壓,、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑,，常吃綠豆湯還可消暑養(yǎng)胃,。
西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑,、發(fā)熱,、心煩、口渴等狀況,。但胃寒,、腹瀉的人不可多吃。
黃瓜：含維生素A,、C及鈣,、磷、鐵等成分,，而且含鉀特別豐富,。
絲瓜：絲瓜做湯喝，有消暑解熱,、利尿,、消腫的功效。
苦瓜：有清熱解毒,、清心消暑,、明目降壓的作用。據(jù)研究,，苦瓜含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質(zhì),，有降糖功效。
木瓜：含蛋白質(zhì),、維生素B,、C、G及蛋白酶,、脂肪酶等,，有清熱、解暑,、助消化,、健脾胃的效果,。
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值,。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,，能清暑、解熱,、除煩,。
大豆：大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì).
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