產后常見的不適與苦惱�
惡露不盡??
產后惡露一般會持續(xù)3�6周后排凈,。惡露的變化也是子宮復原�,,“晴雨表�,,如果胎盤和胎膜在子宮里有殘�,,或子宮恢復不好,,血性惡露會一直持�(xù),。在產褥期不注意休養(yǎng),,活動很�,,都會造成惡露不盡的現(xiàn)�,,影響產婦身體的復原�??
出汗??
產褥期汗腺功能活�,,容易出�,,特別是在睡眠時易發(fā)汗。中�(yī)認為這是產后氣虛的表�(xiàn),,此時保暖避風寒很重�,�??
便秘??
排便時由于腹壓下降、痔瘡或會陰切開的傷口疼痛等,,而不能充分用�,,再加上高蛋白的飲食以及活動量不足等原因,很多產婦會有便秘的�(xiàn)�,�??
腹痛??
腹痛的原因很�,,如子宮復原不好,、后宮縮、傷口疼痛等,,這被稱為產后腹痛,,不是病癥,隨著子宮和傷口的恢復可以逐漸緩解,�??
頭痛??
這多是由于此時大量排�,,頭部受涼或招風引起的。還�,,產后貧血,、高血壓、剖宮產使用麻藥,、疲勞過度等也是引起頭痛的原�,,可以通過充分睡眠來緩解�??
乳房脹痛??
這多是由于乳汁淤積造成�,,乳汁下得太�,,造成乳房腫脹�(fā)硬,有的�(fā)紅發(fā)�,,如果不及時處理,,容易引起乳腺炎。要經常按摩乳房,,及時擠出乳�,,或讓寶寶多多吃奶�??
乳腺�??
如果乳汁淤積嚴重,,會導致細菌感染及化�,,發(fā)生乳腺炎,乳房紅腫發(fā)�,,疼痛劇�,,且有發(fā)熱癥狀。如果不能緩解或流膿就應馬上停止哺乳,,請�(yī)生處�,�??
乳頭破裂??
多是由于乳頭嬌弱、授乳時間過長.姿勢不佳引起,。即使疼痛也要繼�(xù)喂乳,,否則又會引起乳汁淤積,痛上加痛,。每次用剩余的奶水涂抹乳�,,過一段時間會自愈�??
貧血??
不少產婦身體虛弱,,臉色蒼�,,如果妊娠期就有貧血的傾�,,經過分娩的失血和哺乳時的鐵流失后,貧血的癥狀會加�,。所以,產后補血補氣是不可缺少的,�??
疲�??
分娩消耗了大量體力,,又有失血及傷口,產婦的身體變得很虛弱,,特別容易感到困�,、疲乏,一定要及時休息,,想睡就�,,才能盡快恢復。免手提重物,,不要從事體力勞�,,以免出�(xiàn)子宮脫垂等問題。下地活動不要時間太�,,最好是在室內活�,�??
室內�(huán)�??
保證房間向陽,每天可以有足夠的日照時�,,并保持清潔�(wèi)�,,空氣流通。床鋪不能有風直接吹�,。新生兒的房間常常會奶味,、尿味混雜,所以要經常開窗透氣,,開窗時可以讓產婦和嬰兒先到其他房間,,換�15分鐘,同時清掃干凈后再關窗回�,,每天要保證2�,�??
洗頭和洗�??
傳統(tǒng)的坐月子認為不能洗頭和洗澡,這也是為了防止產婦著�,。但�(xiàn)在生活條件都改善�,,浴室里可以保證適宜的溫度和水溫,洗頭和洗澡都可以進行,,這樣也有利于保持個人�(wèi)�,。但要注意以下幾點�??
至少在分娩一周之后再洗澡,,因為前幾天產婦比較虛弱,,傷口也未愈�,�??
只能洗淋浴,不可盆浴,�??
洗完頭發(fā)后用干毛巾包起來再出浴室,�??
浴室要溫暖,用溫熱的水洗,,注意保暖措�,,切勿著涼�??
生冷食物??
生冷食物會使產婦受寒,,不利于身體恢復,。大多數(shù)產婦分娩后身體虛弱,過于寒性的食物確實應該少吃,,從冰箱中拿出的東西不要直接入口,。但是一般的蔬菜、水果不應禁�,,它對于平衡飲食非常重要,,如果怕受寒,可以炒熟或蒸煮后食用,�??
室內溫度??
我國傳統(tǒng)認為無論何時做月子都要穿棉衣,。其實,這是由于以前的居住條件不好造成�,。當�,,產婦分娩后身體虛弱,抵抗力下降,,的確應該注意保�,,但也應根據季節(jié)、居室情�,、個人身體狀況靈活掌�,。室內溫度在20�2 5℃最為適宜。如果是酷夏,,最好穿長袖薄睡�,,冬天除了要穿棉衣,最好還要戴帽子,�??
電扇與空�??
不要直接吹電扇或空調,,天氣太熱時,可以在旁邊的房間開空調,,然后打開門賺點涼快,。分娩后,產婦會大量排汗,,身上的毛孔擴張,,尤其怕吹�,,所以,避風還是非常必要�,�??
刷牙??
坐月子期容易缺鈣,,又吃紅糖等甜食較多,容易引�(fā)牙痛,,這并不是由于刷牙引起�,,所以,早晚刷牙是不應禁止的,,反而有利于護齒。但要注�,,必須用溫水刷牙,,避免冷熱刺激??
證書查詢