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產后常見的不適與苦惱：
惡露不盡??
產后惡露一般會持續(xù)3～6周后排凈,。惡露的變化也是子宮復原的,，“晴雨表”,，如果胎盤和胎膜在子宮里有殘留,，或子宮恢復不好,，血性惡露會一直持續(xù),。在產褥期不注意休養(yǎng),，活動很多,，都會造成惡露不盡的現(xiàn)象,，影響產婦身體的復原。??
出汗??
產褥期汗腺功能活躍,，容易出汗,，特別是在睡眠時易發(fā)汗。中醫(yī)認為這是產后氣虛的表現(xiàn),，此時保暖避風寒很重要,。??
便秘??
排便時由于腹壓下降、痔瘡或會陰切開的傷口疼痛等,，而不能充分用力,，再加上高蛋白的飲食以及活動量不足等原因，很多產婦會有便秘的現(xiàn)象,。??
腹痛??
腹痛的原因很多,，如子宮復原不好,、后宮縮、傷口疼痛等,，這被稱為產后腹痛,，不是病癥，隨著子宮和傷口的恢復可以逐漸緩解,。??
頭痛??
這多是由于此時大量排汗,，頭部受涼或招風引起的。還有,，產后貧血,、高血壓、剖宮產使用麻藥,、疲勞過度等也是引起頭痛的原因,，可以通過充分睡眠來緩解。??
乳房脹痛??
這多是由于乳汁淤積造成的,，乳汁下得太快,，造成乳房腫脹發(fā)硬，有的發(fā)紅發(fā)熱,，如果不及時處理,，容易引起乳腺炎。要經常按摩乳房,，及時擠出乳汁,，或讓寶寶多多吃奶。??
乳腺炎??
如果乳汁淤積嚴重,，會導致細菌感染及化膿,，發(fā)生乳腺炎，乳房紅腫發(fā)硬,，疼痛劇烈,，且有發(fā)熱癥狀。如果不能緩解或流膿就應馬上停止哺乳,，請醫(yī)生處理,。??
乳頭破裂??
多是由于乳頭嬌弱、授乳時間過長．姿勢不佳引起,。即使疼痛也要繼續(xù)喂乳,，否則又會引起乳汁淤積，痛上加痛,。每次用剩余的奶水涂抹乳頭,，過一段時間會自愈。??
貧血??
不少產婦身體虛弱,，臉色蒼白,，如果妊娠期就有貧血的傾向,，經過分娩的失血和哺乳時的鐵流失后，貧血的癥狀會加重,。所以，產后補血補氣是不可缺少的,。??
疲倦??
分娩消耗了大量體力,，又有失血及傷口，產婦的身體變得很虛弱,，特別容易感到困倦,、疲乏，一定要及時休息,，想睡就睡,，才能盡快恢復。免手提重物,，不要從事體力勞動,，以免出現(xiàn)子宮脫垂等問題。下地活動不要時間太長,，最好是在室內活動,。??
室內環(huán)境??
保證房間向陽，每天可以有足夠的日照時間,，并保持清潔衛(wèi)生,，空氣流通。床鋪不能有風直接吹過,。新生兒的房間常常會奶味,、尿味混雜，所以要經常開窗透氣,，開窗時可以讓產婦和嬰兒先到其他房間,，換氣15分鐘，同時清掃干凈后再關窗回來,，每天要保證2次,。??
洗頭和洗澡??
傳統(tǒng)的坐月子認為不能洗頭和洗澡，這也是為了防止產婦著涼,。但現(xiàn)在生活條件都改善了,，浴室里可以保證適宜的溫度和水溫，洗頭和洗澡都可以進行,，這樣也有利于保持個人衛(wèi)生,。但要注意以下幾點。??
至少在分娩一周之后再洗澡,，因為前幾天產婦比較虛弱,，傷口也未愈合,。??
只能洗淋浴，不可盆浴,。??
洗完頭發(fā)后用干毛巾包起來再出浴室,。??
浴室要溫暖，用溫熱的水洗,，注意保暖措施,，切勿著涼。??
生冷食物??
生冷食物會使產婦受寒,，不利于身體恢復,。大多數(shù)產婦分娩后身體虛弱，過于寒性的食物確實應該少吃,，從冰箱中拿出的東西不要直接入口,。但是一般的蔬菜、水果不應禁止,，它對于平衡飲食非常重要,，如果怕受寒，可以炒熟或蒸煮后食用,。??
室內溫度??
我國傳統(tǒng)認為無論何時做月子都要穿棉衣,。其實，這是由于以前的居住條件不好造成的,。當然,，產婦分娩后身體虛弱，抵抗力下降,，的確應該注意保暖,，但也應根據季節(jié)、居室情況,、個人身體狀況靈活掌握,。室內溫度在20～2 5℃最為適宜。如果是酷夏,，最好穿長袖薄睡衣,，冬天除了要穿棉衣，最好還要戴帽子,。??
電扇與空調??
不要直接吹電扇或空調,，天氣太熱時，可以在旁邊的房間開空調,，然后打開門賺點涼快,。分娩后，產婦會大量排汗,，身上的毛孔擴張,，尤其怕吹風,，所以，避風還是非常必要的,。??
刷牙??
坐月子期容易缺鈣,，又吃紅糖等甜食較多，容易引發(fā)牙痛,，這并不是由于刷牙引起的,，所以，早晚刷牙是不應禁止的,，反而有利于護齒。但要注意,，必須用溫水刷牙,，避免冷熱刺激??
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